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愛情ホルモンや幸せホルモンと言われている「オキシトシン」ですが、様々な効果があります。

・ストレスが緩和される
・コミュニケーションを円滑にし、人間関係をより強固なものにする
・安心感や幸福感を増加させる
・社交的になり、好奇心を向上させる
・睡眠を促す

 

その「オキシトシン」を分泌する方法ですが、一番良いのは家族や恋人とのスキンシップです。

子どもを抱っこしたり、恋人、バートナーをハグしたり。

 

大人であればセックスをするのが最も良いです。

オーガズムに達すると最も良く分泌されるので、幸せ絶頂！となるのです。

 

最近の研究ではスキンシップ以外にも

・家族での団らん
・友達とのおしゃべり
・マッサージやエステ
・人に感謝されたり、他者の役に立ったと感じた時

こんな時にし愛情ホルモン「オキシトシン」の分泌が促進されるようです。

 

ハートが満たされていないと感じたら、愛情ホルモンが足りていないかも？

今すぐ、恋人や家族とスキンシップしてみてください。

特に良いのは「７秒ハグ」だそうです。

７秒以上で愛情ホルモン「オキシトシン」が分泌されるそうです。

ほら、幸せな気持ちになったでしょう？

#ハ－トの日

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