【習慣化】
新しいことを始めようとしても
続かないこと、ありませんか？
脳は怠ける癖があります。
脳は新しいことには消極的です。
なぜなら、人間の本能レベルで
「いまのままが安全」と脳は
感じているためです。
つまり殆どの人間は新しいことを
始めることができない。
これは至極当然で、
本能に従っているだけなのです。
だから、行動できないあなたは
全く、な～んにも悪くない。
行動できない理由は、
脳が「現状維持」するために
言い訳をいっぱいあなたに
考えさせて行動させなく
しているのです。
脳のやつめ、なんてひどい奴。
いいえ。
脳はあなたの事を
とても大事にしています。
生き物、生命体として「安全」な
選択をしているのです。
また、脳はとても素直です。
あなたにとって大事な事を
ちゃんと覚えて、あなたにとって
「安全である」と感じた行動は
「現状維持に必要な行動」として、
脳が勝手に行動してくれます。
例えば
・歯を磨く
・お風呂に入る
・トイレの後は手を洗う
これらはあなたの
「現状維持に必要な行動」
として、脳が無意識に
行動してくれていますね。
脳が無意識に行動することを
「習慣化」
と言います。
習慣化するには、脳に
「現状維持に必要な行動」
として覚えさせる必要が有ります。
脳はとても素直です。
毎日、毎回繰り返しやっていると、
「この行動は必要なんだな」と
理解し、「現状維持に必要な行動」
として脳があなたの代わりに
動いてくれるようになります。
これが「習慣化」です。
毎日、毎回、同じことをコツコツと。
習慣化のコツです。
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